A jóga egy sokoldalú edzésforma, amely egyszerre fejleszti a testet és a lelket. A flow jóga folyamatos, légzéssel összehangolt mozgássorokra épül, segítve a belső egyensúly megtalálását. A dinamikus jóga energikus gyakorlatokat kínál, ideális azoknak, akik intenzívebb mozgásra vágynak. A kismama jóga pedig speciálisan a várandós nők igényeire szabott, gyengéd és biztonságos gyakorlatokat tartalmaz. Mindegyik jógaforma hozzájárul a rugalmasság, erő és belső harmónia fejlesztéséhez, miközben stresszoldó hatással is bír.

A Reformer Pilates egy innovatív és hatékony edzésforma, amely az eredeti módszert ötvözi egy speciális géppel. Ez az alacsony intenzitású, de magas hatékonyságú edzés elsősorban a core izmokat, a tartást és a flexibilitást fejleszti. A gép ellenállást biztosít, ami lehetővé teszi a precíz, kontrollált mozgást és az izomzat egyenletes erősítését. Kiválóan alkalmas a test átformálására, a sérülések rehabilitációjára, és a sportteljesítmény javítására is. Minden korosztály és edzettségi szint számára ajánlott, és különösen hatékony a test-tudat fejlesztésében.